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Fitnessraum im Wohlfühlhaus

Fitnesstraining unter Anleitung an einem computergesteuerten Kraftzirkel im klimatisierten Raum.

Seit Juli 2014 kann im Geräteraum im Wohlfühlhaus der Vita Classica an einem computergestützten Kraftzirkel trainiert werden. Dieser besteht aus hochmodernen Kombinationsgeräten mit einem hydraulischen Widerstandssystem. Die Einstellungen der Widerstände und der optimalen Sitzposition werden automatisch (mit Computerchip) vorgenommen. Die Trainingssoftware gibt Trainingstempo, Bewegungsumfang, Widerstand und Wiederholungsanzahl vor für ein optimales und effektives Gerätetraining.

Das Training ist eine ideale Vorsorgemaßnahme bei zu häufigem Sitzen und Stehen. Durch eine Stabilisierung der Wirbelsäule können Rückenschmerzen gelindert werden. Unter fachkundiger Anleitung wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule trainiert.

Montag 09:30 - 10:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  10:30 - 11:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  11:30 - 12:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  17:30 - 18.30 Uhr AOK-OrthoCard
  18:30 - 19:30 Uhr Betreutes Power-Training
  19:30 - 20:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
   
Dienstag 08:30 - 09:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  09:30 - 10:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  16:30 - 17:30 Uhr AOK-OrthoCard
  17:30 - 18:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  18:30 - 19:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
   
Mittwoch 08:30 - 09:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  09:30 - 10:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  10:30 - 11:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
   
Donnerstag 09:00 - 10:00 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  10:00 - 11:00 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  17:30 - 18:30 Uhr AOK-OrthoCard
  18:30 - 19:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  19:30 - 20:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
   
Freitag 09:00 - 10:00 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training
  10:00 - 11:00 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Rückentraining
  11:00 - 12:00 Uhr AOK-OrthoCard
   
Samstag 10:30 - 11:30 Uhr Rheuma-Liga / Betreutes Training

Treffpunkt: im MFT-Raum (Vita Classica-Wohlfühlhaus)

Betreutes Training:
Zu den oben genannten Zeiten können Sie mit therapeutischer Anleitung im Geräteraum trainieren. Außerdem wird zusätzlich ein Power-Training angeboten.

Rheuma-Liga Gerätetrainig:
Nähere Informationen dazu finden Sie in dem Flyer „Funktionstraining und Rheuma-Liga in der Vita Classica“.

AOK-OrthoCard Gerätetraining:
Mit der AOK-OrthoCard können AOK-Versicherte präzise abgestimmtes Rückentraining zu 12 Terminen absolvieren. Die AOK bietet ihren Versicherten das Rückentraining einmal im Jahr gratis an. Ein Folgekurs zu Sonderkonditionen mit der Ortho-Card Plus ist im Anschluss möglich.

Freies Training:
Zwischen 8.30 und 21.30 Uhr können Sie ohne therapeutische Anleitung trainieren. Während den betreuten Kursen ist dies nur möglich, wenn Restplätze vorhanden sind. Eine Voranmeldung ist am Empfang Wohlfühlhaus erforderlich. Voraussetzung für das Freie Training ist die Teilnahme an einem Betreuten Kurs oder eine Einweisung + Trainingsplan. Ebenso ist schriftlich der Haftungsausschluss durch die Kur und Bäder GmbH anzuerkennen.

Kleine Maximalkraftanalyse
Rückenschmerzen hängen sehr oft mit muskulären Problemen zusammen. Bei der kleinen Maximalkraftanalyse werden vorhandene muskuläre Defizite und Dysbalancen der Bauch und Rückenmuskulatur identifiziert.

Große Maximalkraftanalyse
Bei der großen Maximalkraftanalyse werden zusätzlich zur Bauch- und Rückenmuskulatur auch die Bein- und Armmuskulatur auf Dysbalancen getestet.

Preise

Betreutes Training / Punktekarte  
5er Karte 61,00 €
10er Karte 114,00 €
20er Karte 169,00 €
30er Karte 242,00 €
   
Freies Training (nur möglich mit Einweisung oder nach betreutem Training)  
10-Tageskarte 19,00 €
10-Tageskarte inkl. Einweisung 44,00 €
4-Wochen Karte 61,00 €
4-Monatskarte 189,00 €
6-Monateskarte 255,00 €
Jahreskarte* 409,00 €
Jahreskarte* + Therme 926,00 €
Jahreskarte* + Therme + Sauna 1.089,00 €
* Jahreskarte: inkl. 2x kleine Maximalkraftanalyse, gültig 12 Monate ab Kaufdatum  
   
Einweisung + Trainingsplan 29,00 €
Kleine Maximalkraftanalyse 29,00 €
Große Maximalkraftanalyse 59,00 €
Ernährungsberatung (45 Min.) 39,00 €
   
Mehrfachkarten sind 1 Jahr gültig. Es gelten die AGB  

Anmeldungen, weitere Infos: Tel. 07633/4008-160