Streching & Beweglichkeitstraining
Dehnen ist sehr wichtig für Muskeln, Bänder und Gelenke. Das Streching verbessert durch aktive und passive Dehnübungen den gesamten Bewegungsap¬parat. Muskeln werden gelockert, die Durchblutung gefördert und der Körper wird beweglicher.
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à 45 Min.
Die Kurse finden in einem wöchentlichen Turnus statt.