Pilates
Die sanften Bewegungen kombinieren Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Das Training stärkt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor.
Bei Pilates kombinieren die sanften Bewegungen Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließende Übungen. Dieser Mix und die langsame Ausführung im Stand und am Boden schaffen ein völlig neues Körpergefühl und verbessern die Bewegungsqualität. Pilates stärkt zudem die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor. Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller und gut strukturierter Körper.
3. Kurs: KW 38 (ab dem 18. September 2023) - Online-Anmeldung ab 4. Juli möglich
Die Kurse finden in einem wöchentlichen Turnus statt.
Kurspreis: 130,00€
Mögliche Termine*:
| Tag | Uhrzeit | Ort |
| Montag | 18.00 Uhr (Anfänger) / 19.00 Uhr (Fortgeschrittene) | Yoga Studio |
| Dienstag | 18.00 Uhr (Anfänger) / 19.00 Uhr (Fortgeschrittene) | Yoga Studio |
| Donnerstag | 11.15 Uhr (Fortgeschrittene) | Yoga Studio |
*Änderungen vorbehalten