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Pilates

Die sanften Bewegungen kombinieren Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Das Training stärkt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor.

Bei Pilates kombinieren die sanften Bewegungen Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließende Übungen. Dieser Mix und die langsame Ausführung im Stand und am Boden schaffen ein völlig neues Körpergefühl und verbessern die Bewegungsqualität. Pilates stärkt zudem die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor. Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller und gut strukturierter Körper.

2. Kurs: KW 16 (ab dem 17. April 2023) - Online-Anmeldung ab 20. März 2023 möglich
3. Kurs: KW 38 (ab dem 18. September 2023)

Die Kurse finden in einem wöchentlichen Turnus donnerstags statt.

Kurspreis: 85,00€

 

Mögliche Termine*:

Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 11.15 Uhr Gymnastikhalle

*Änderungen vorbehalten