Streching & Beweglichkeitstraining
Dehnen ist sehr wichtig für Muskeln, Bänder und Gelenke. Das Streching verbessert durch aktive und passive Dehnübungen den gesamten Bewegungsap¬parat. Muskeln werden gelockert, die Durchblutung gefördert und der Körper wird beweglicher.
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à 45 Min.
1. Kurs: KW 3 (ab dem 13. Januar 2025) - Anmeldung ab 12. November 2024 möglich
2. Kurs: KW 18 (ab dem 28. April 2025)
3. Kurs: KW 38 (ab dem 15. September 2025)
Die Kurse finden in einem wöchentlichen Turnus statt.