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Fitnessraum im Wohlfühlhaus

WICHTIGE INFO ZUR WIEDERERÖFFNUNG: hier geht es zu den aktuellen Infos & Zeiten

Fitnesstraining unter Anleitung an einem computergesteuerten Kraftzirkel im klimatisierten Raum.

Seit Juli 2014 kann im Geräteraum im Wohlfühlhaus der Vita Classica an einem computergestützten Kraftzirkel trainiert werden. Dieser besteht aus hochmodernen Kombinationsgeräten mit einem hydraulischen Widerstandssystem. Die Einstellungen der Widerstände und der optimalen Sitzposition werden automatisch (mit Computerchip) vorgenommen. Die Trainingssoftware gibt Trainingstempo, Bewegungsumfang, Widerstand und Wiederholungsanzahl vor für ein optimales und effektives Gerätetraining.

Das Training ist eine ideale Vorsorgemaßnahme bei zu häufigem Sitzen und Stehen. Durch eine Stabilisierung der Wirbelsäule können Rückenschmerzen gelindert werden. Unter fachkundiger Anleitung wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule trainiert.

Montag 09:30 - 10:30 Uhr Betreutes Training
  10:30 - 11:30 Uhr Betreutes Training
  11:30 - 12:30 Uhr Betreutes Training
  18:00 - 19.00 Uhr Betreutes Training
  19:00 - 20:00 Uhr Betreutes Power-Training
   
Dienstag 08:30 - 09:30 Uhr Betreutes Training
  09:30 - 10:30 Uhr Betreutes Training
  16:00 - 17:00 Uhr Betreutes Training
  17:00 - 18:00 Uhr Betreutes Training
  18:00 - 19:00 Uhr Betreutes Training
   
Mittwoch 08:30 - 09:30 Uhr Betreutes Training
  09:30 - 10:30 Uhr Betreutes Training
  10:30 - 11:30 Uhr Betreutes Training
   
Donnerstag 09:00 - 10:00 Uhr Betreutes Training
  10:00 - 11:00 Uhr Betreutes Training
  18:00 - 19:00 Uhr Betreutes Training
  19:00 - 20:00 Uhr Betreutes Training
   
Freitag 09:00 - 10:00 Uhr Betreutes Training
  10:00 - 11:00 Uhr Betreutes Training
  11:00 - 12:00 Uhr Betreutes Training
   
Samstag 10:30 - 11:30 Uhr Betreutes Training

Treffpunkt: im MFT-Raum (Vita Classica-Wohlfühlhaus)

Betreutes Training:
Zu den oben genannten Zeiten können Sie mit therapeutischer Anleitung im Geräteraum trainieren. Außerdem wird zusätzlich ein Power-Training angeboten.

Rheuma-Liga Gerätetrainig:
Nähere Informationen dazu finden Sie in dem Flyer „Funktionstraining und Rheuma-Liga in der Vita Classica“. Zu den Zeiten „Betreutes Training“ möglich.

AOK-OrthoCard Gerätetraining:
Mit der AOK-OrthoCard können AOK-Versicherte präzise abgestimmtes Rückentraining zu 12 Terminen absolvieren. Die AOK bietet ihren Versicherten das Rückentraining einmal im Jahr gratis an. Ein Folgekurs zu Sonderkonditionen mit der OrthoCard Plus ist im Anschluss und ebenfalls zu den Zeiten „Betreutes Training“ möglich.

Freies Training:
Zwischen 8.30 und 21.30 Uhr können Sie ohne therapeutische Anleitung trainieren. Während den betreuten Kursen ist kein Freies Training möglich. Voraussetzung für das Freie Training ist die Teilnahme an einem Betreuten Kurs oder eine Einweisung + Trainingsplan. Ebenso ist schriftlich der Haftungsausschluss durch die Kur und Bäder GmbH anzuerkennen.

Kleine Maximalkraftanalyse
Rückenschmerzen hängen sehr oft mit muskulären Problemen zusammen. Bei der kleinen Maximalkraftanalyse werden vorhandene muskuläre Defizite und Dysbalancen der Bauch und Rückenmuskulatur identifiziert.

Große Maximalkraftanalyse
Bei der großen Maximalkraftanalyse werden zusätzlich zur Bauch- und Rückenmuskulatur auch die Bein- und Armmuskulatur auf Dysbalancen getestet.

Preise

Betreutes Training / Punktekarte  
5er Karte 61,00 €
10er Karte 114,00 €
20er Karte 169,00 €
30er Karte 242,00 €
   
Freies Training (nur möglich mit Einweisung oder nach betreutem Training)  
10-Tageskarte (10 aufeinanderfolgende Tage) 19,00 €
10-Tageskarte inkl. Einweisung (10 aufeinanderfolgende Tage) 45,00 €
4-Wochen Karte 62,00 €
4-Monatskarte 193,00 €
6-Monateskarte 263,00 €
Jahreskarte* 419,00 €
Jahreskarte* + Therme 959,00 €
Jahreskarte* + Therme + Sauna 1.129,00 €
* Jahreskarte: inkl. 2x kleine Maximalkraftanalyse, gültig 12 Monate ab Kaufdatum  
   
Einweisung + Trainingsplan 29,00 €
Kleine Maximalkraftanalyse 29,00 €
Große Maximalkraftanalyse 59,00 €
Ernährungsberatung (45 Min.) 39,00 €
   
Mehrfachkarten sind 1 Jahr gültig. Es gelten die AGB  

Anmeldungen, weitere Infos: Tel. 07633/4008-160